Motywacja to droga do sukcesu

Na początku roku napisałam  artykuł o  motywacji do działania.

Gdzie jest Twoja motywacja do działania?

Opisałam tam jej trzy rodzaje : wewnętrzną, zewnętrzną i negatywną.
I tą ostatnią chciałabym dziś się zająć.

Motywacja negatywna wyzwalana jest zewnętrznymi bodźcami, które na nas wpływają. I choć wywodzi się z negatywnych uczuć, których powinniśmy, co do zasady pozbywać się ze swojego życia, to może prowadzić do dobrej zmiany.

Motywacja negatywna ( metoda kija) i przeciwstawna – motywacja pozytywna  ( metoda marchewki) stosowane są w zarządzaniu pracownikami. I powinnam dodać ją do mojej listy

paradoksów zatrudnienia na etacie.

Ponieważ pomiędzy nimi jest cienka granica, którą łatwo przekroczyć i często tak się dzieje. Ale dzisiaj chciałabym pokazać na własnym przykładzie, jak można negatywne emocje zamienić w coś dobrego. Na początek jednak przykład :

Motywacja pozytywna

W zamian za zwiększony zakres pracy i szybsze tempo jej wykonywania obiecano tzw. dodatki motywacyjne. Wnioskowanie o nie miało zostać poprzedzone przyznaniem punktów za określone obszary, np. efektywność, inicjatywa i zaangażowanie, szybkość realizowanych zadań, samodzielność, wszystko oczywiście oceniane uznaniowo przez przełożonego. A na koniec dodatkowe punkty za – uwaga – ocenę przełożonego, która obejmowała całokształt pracy w danym okresie. Czyli totalna uznaniowość. Taka marchewka powodowała, że pracownicy skuszeni wizją dodatkowej gratyfikacji finansowej, uruchamiali mechanizmy wilczej pracy  🙂 Motorem napędowym było to, że wystarczyło osiągnąć pułap minimalnej wysokości punktów, żeby być nominowanym do tego dodatku.
W efekcie punkty przyznawano tak, żeby tego pułapu pracownik nie osiągnął  🙁

Wynik – motywacja negatywna.  

Bo do czego takie zachowanie doprowadza? Do wyzwolenia przeświadczenia, że zostało się oszukanym w tzw. białych rękawiczkach. W świadomości pracownika wytwarza się wewnętrzna motywacja negatywna. Bo po co się starać, skoro i tak nic z tego nie wynika.
Jeśli taka sytuacja powtarza się, albo dojdą inne negatywne doświadczenia w miejscu pracy, narasta stan frustracji. Celu nie daje się osiągnąć, choć podejmowane są działania, żeby go zrealizować.
Taki długotrwały stan jest szkodliwy dla nas, tak samo jak inne negatywne uczucia czy przeżycia.
O ile krótkotrwały stres, czy pośpiech, wpływają pozytywnie na moją wydajność ( to się nazywa umiejętność  pracy pod presją czasu  :-), to taki długotrwały stan, już nie.

Jakie jest wyjście z takiej sytuacji?

Motywacja to droga do sukcesu, ale :

1. Można przeczekać.

Takie stany na pewno mijają. Przychodzą lepsze dni, złe wydarzenia zacierają się w pamięci. To naturalna kolej rzeczy. Tak żyje, wielu, wielu ludzi. Frustracja i inne negatywne uczucia są niestety nieodłącznym elementem naszego życia. Na to nie mamy wpływu, możemy tylko starać się takich sytuacji unikać. A że najczęściej wynikają one z czynników zewnętrznych, wyeliminować lub zaplanować ich się nie da.

Musimy tylko zdawać sobie sprawę z ich negatywnego wpływu na nasze samopoczucie, zdrowie i życie.
Wielu już zgorzkniałych ludzi w życiu widziałam, żeby się temu poddać. Dlatego…

2. Należy działać

Negatywne uczucia, wyzwalają w naszym organizmie wyższy poziom adrenaliny, a potem kortyzolu. Hormony, które wytwarza nasz organizm, mają pomóc nam w sytuacjach zagrożenia, poradzić sobie z nimi. Są więc takim naturalnym paliwem do działania. I zamiast wykorzystywać tę nadmierną energię do działań typu pomstowanie, szukanie zemsty, płacz czy wygrażanie komukolwiek, przekuj ją w pozytywne działanie.
Wiem, że w stanie wzburzenia ciężko o samokontrolę, ale warto próbować.

Ja ostatnio przyjęłam taką technikę, że odcinam się od sytuacji i pozwalam emocjom wygasnąć. A potem na spokojnie wracam myślami do tej chwili i myślę, co mogę zrobić, żeby już tego więcej nie doświadczać.
Piszę to głównie w kontekście pracy, bo od takiego właśnie przykładu, wywołującego frustrację, zaczęłam.

3. Zmiana – motywacja to droga do sukcesu.

Z tej mojej frustracji, często prowokowanej przez różne decyzje, na które nie mam żadnego wpływu, wynikła potrzeba zmiany. Na przestrzeni lat dokonałam odkrycia, że choć jestem bardzo dobrym i efektywnym pracownikiem, to jednak za cenę swoich wartości i spokoju.
Dlatego mój stan frustracji, doprowadził do potrzeby zmiany modelu mojego życia. Tyle już się napracowałam na etacie, że teraz przyszła pora na coś nowego. Małymi krokami, ale zbliżam się do rezygnacji z niego i zajęcia się swoim małym biznesem.

Szukam sposobu na to, żeby, negatywna motywacja stała się drogą do sukcesu.

Daję sobie czas do końca tego roku, więc nie ma odwrotu 🙂
I powiem Wam tyle – musi się udać, bo ja w to głęboko wierzę.
Dlatego zachęcam i Was do wykorzystania stanu frustracji lub innego negatywnego uczucia, do zmian na lepsze.

Bo motywacja to droga do sukcesu. Nawet ta negatywna 🙂

Zachęcam, służę wsparciem i pomocą. Piszcie  🙂

---

W temacie rozwoju osobistego może zainteresować Cię mój mini e-book: